Hallo zusammen also ich habe jetzt schon einige Threads zu Kampfsport & Bodybuilden gelesen. Allerdings ist das bei mir ein bisschen anders und zwar möchte ich nicht Masse aufbauen sondern nur ein "Fitnesskörper" also bisschen Brust und sixpack (klar Rücken auch)Ich habe auch schon 1,5 Jahre ca nach dem wkm-Plan zuhause trainiert und bin super zufrieden. Allerdings studiere ich jetzt und habe kein Platz mehr für mein Rack. Deshalb wollte ich fragen was ihr für Trainingsideen habt immer mit der Absicht Muay Thai nicht zu schaden. Ich hab jetzt mal mit einem 10 Wochen Programm angefangen wo man nur mit dem eigen Körper trainiert alternativ ist mir noch TRX eingefallen vll in Kombination mit einem Sandsack???? Was meint ihr? Fitnessstudio kann und will ich mir eigentlich nicht leisten.
Vielen Dank!!
Edit: Der Plan ist übrigens aus dem Buch "Fit ohne Geräte"
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