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Sportbild Leser/in
Alles klar erstmal danke für eure antworten.
Kam nur darauf weil ich in letzter Zeit viel über iifym gelesen habe und heute bis 20 Uni hatte.
Problem ist nur wenn ich da Sport mache brauche ich noch fast 1,5 Stunden nach hause.
 Zitat von simme
was weniger Sinn macht, ist vorm Training schnelle Carbs zu nehmen
Wieso? Dachte nochmal schnell verfügbare Energie, kenne viele die eine Banane davor essen ^^.
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Forum Spezialist/in
Zitat von roncha
Wieso? Dachte nochmal schnell verfügbare Energie, kenne viele die eine Banane davor essen ^^.
wenn dein Training nur 25 Minuten dauert kann man das machen, anerdernfalls wirst du warscheinlich im Training einen Blutzuckerabfall haben
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Moderator
Zitat von simme
wenn dein Training nur 25 Minuten dauert kann man das machen, anerdernfalls wirst du warscheinlich im Training einen Blutzuckerabfall haben
Die federe ich z.b ab, da ich etwa 45 min. nach trainningsbeginn entweder müsliriegel esse oder dextro in wasser trinke.
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