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Sieht gut aus, danke 
eine kleine Frage, aber noch. in Tag 2 haste jetzt Beincurls, habe aber schon heftig Beine am 1. Tag und will den Plan ja 2x2 machen sprich Mo, Di, Do, Fr. Meinste nicht das die Beine dann noch total hin sind und ich die Beincurls lieber nicht einen Tag nach Kniebeugen und Beinpresse machen sollte?
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