Wenn du in ein Studio gehen kannst dann würde ich das schon machen, das war eine Lösung wenn du kein Studio hast oder so wie ich viel unterwegs. Außerdem kann man diese Übungen natürlich auch im Studio machen oder mit Studioequipment aufpeppen . Des Weiteren ergänzen sich solche Übungen auch gut mit Kampfsport, im Bereich Crossfit oder Functional Training gibt es auch noch gute Tips. Gruß MG6