Box Squats habe ich mit einer Flachbank als Box gemacht, um die Mindesttiefe zu üben, war eine ganz gute Erfahrung. Allerdings habe ich mich nie gesetzt wie du, sondern nur einen "Touchdown" gemacht, also nur mit dem Hintern die Bank berührt und wieder hoch, ohne Gewicht auf die Bank zu bringen und ohne Spannung abzubauen. Vllt versuchst du das mal nochmal, denn ich sehe bei dir auf dem Video tatsächlich jedes Mal eine Einrundung im unteren Rücken wenn du kurz vor der Box bist. Irgendwie ist bei dir so viel Bewegung zwischen Becken und Kreuzbein, der Rücken sollte sich IMHO an der Stelle gar nicht bewegen. Vor allem weil du noch ziemlich hoch bist, so wie ich das auf dem Video einschätze, bist du noch deutlich höher als eine Flachbank.