Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
Gaggeis was hälst du von Wachsmaisstärke während dem Training?
Mit sicherheit eine option.
Der glyx ist mit nicht bekannt, sollte aber schon bei 90 sein.
Dextro z.b hat über 100 und fällt nach 60-90 min. ab.

Ich esse normal etwa 1std. vorm training 150g reis(roh abgewogen)
und 300g huhn mit chilisoße.
Im training meist 2 müsliriegel oder dextrose in wasser.

Der permanent oben gehaltene insulinpeak , oder zumindest mit wenig schwankungen macht bei mir den eindruck,
das ich deutlich mehr dampf habe.
Über die prallere optik und pump während des trainings, muss man denke ich nicht viel schreiben