Zitat Zitat von Ripperz
Äh ich bin aber kein Anfänger mehr. Ich trainiere seit ca. 4 Jahren.
Ich weiß ja wie ich weiter komme aber zur zeit bleibt alles stehen.
aha - soso

dann solltest Du wohl erst Recht WKM´S Post/Link lesen

weil wenn Du nach 4 Jahren nicht weist wie Du ein Plateau überwindes.........