Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Ich persönliche finde der Bauch wird bei den großen Grundübungen genug mittrainiert, sehe extra Bauchtraining als sinnlos an.
Seh ich mittlerweile anders.
Bauchtraining ist unerlässlich um in den grundübung groß und stark zu werden. Am besten 5-7x in der woche zuhause auf dem teppich. Damit lernen die leute auch schneller die grundübungen und es stabilisiert einfach ungemein.