in TE1 trainierst du fast deinen kompletten Körper. In TE2 dagegen nur Rücken und Bizeps.
Dazu finde ich 3 verschiedene Curlvarianten auch nicht notwendig. Eine Variante würde hier reichen.
Könntest deinen Trainingsplan in Oberkörper/Unterkörper aufteilen oder in TE1 Brust/Beine machen TE2 dann Rücken Schultern oder TE1 Brust Rücken und TE 2 Beine Schultern.
Kannst auch, wird dir hier bestimmt auch noch von anderen empfohlen, WKM machen. Infos dazu gibts in den Stickies.
Lesezeichen