Bei mir ist nix falsch, habe den Plan auch gesehen, aber als beispiel bei fliegende, soll ich kurzhantel nehmen oder kabelzug, wenn kh flach oder schräg?
Da steht klimmzüge, breit oder nicht ober- oder untergriff .
Rudern vorgebeugt, soll es lh sein wenn ja ober- oder untergriff usw

Das wäre für mich halt noch interessant zu wissen!