Wäre es den in Ordnung wenn ich Beine, Brust, Trizeps -> und Rücken, Schultern, Bizeps zusammen trainiere also so?
3x Kniebeugen
3x Beincurls
4x Wadenheben
3x Bankdrücken
1x Liegestütz bis Versagen
3x French Press
1x Dips (noch den letzten Rest raus holen)

TE2:
3x Klimmzüge
4x Kreuzheben
3x Rudern Sitzend
3x Latziehen Untergriff
3x Military Press
2x Seitheben vorgebeugt
3x Sz-Curls

Angenommen der Plan würde so mehr Sinn ergeben, hätte ich immer noch folgendes Problem; und zwar, dass meine Brust zurück hängt. Das fällt auch meinen Freunden und anderen Personen auf. Die Frage ist jetzt soll ich sie dann mehr Trainieren also z.B. 3 Sätze Bankdrücken und nach 2-3 Sätze Fliegende am Kabelzug (bei der Übung spüre ich sehr gut den Pump im Brustmuskel) oder soll ich es einfach mit 3 Sätze Bankdrücken probieren und gucken wie die Brust sich entwickelt?
Das Problem ist das meine Brust nach 3 Sätzen intensiven Bankdrücken immer noch Fit ist...