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Hi!
Werde mir noch Videos anschauen, hab ich auch schon gemacht und die meisten erklären es so wie mein Physiotherapeut auch... Schaffe es bei Kniebeugen aber nicht das Gewicht auf die Fersen zu verlegen, brauche auch andere Schuhe.
Und zum Bankdrücken, mit Brücke, Schulterblätter zusammengezogen, habe mit den Schulterblättern während des Satzes ununterbrochen Kontakt zur Bank!
Lg
Geändert von DasMaßallerDinge (27.11.2013 um 23:28 Uhr)
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