Versuch einer Anabolen Diät

[Gery68]

Nach dem Training mit den refeeden anfangen.

Wie viel hast den schon verloren, an Gewicht.

Wie machst du es bisher mit dem frühstück wenn Du Morgens zu Sport gehst?
Ich hatte es am Anfang so, etwa 7 Uhr Frühstück, meistens Eier mit Spinat oder Bohnen mi Ei.

Beim Sport war ich dann von etwa 9.30 bis 11 Uhr, dann nah Hause Essen u duschen, gegen 13 Uhr los zur Arbeit.

Mit der Eingewöhnungsphase kann ich bestätigen, hatte das letztes Jahr nicht gemacht und echt viel an Muskeln mit verloren.

[Oli93]

Also an Gewicht hab ich ca. 4,8KG verloren.

Ich steh meistens dann um 9:00Uhr auf mach mir 2 Eier, 2 Scheiben Bacon und eine Halbe Zwiebel in der Pfanne. Evt noch eine Scheibe Gouda oder ein Babybel. Dann geh ich zum Training und mach mir dann noch mein Mittagessen geh duschen und dann ab zur Arbeit.