Gerätetraining für Einsteiger -- Plan so okay?

[Zuckizk]

Das ist leider nichts. Du bist hier in einem Bodybuilderforum und willst nicht Bodybuilding like trainieren? Macht nicht viel Sinn oder?
Du wirst nicht aufwachen und Muskelberge haben und dir denken das ist zuviel. Da geht es um viele, viele Jahre mit hartem Training und guter Ernährung.

Dennoch: Es macht keinen Unterschied ob du jetzt nur "Fitness" machen willst oder BB was das Muskelaufbautraining angeht.

Das hier lesen:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143103

Danach entscheiden ob du richtig trainieren willst oder nicht und dann das hier machen:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158

Grundwissen wirst du hier finden:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

[AlexAlex]

Okay, danke für die Info und sorry für die Störung. Der Thread kann hier gerne geschlossen werden, und ich schaue mich nach einem geeigneteren Forum um.

Danke Zuckizk für die Links.

Alex