Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
Ich würde 5x5 gezielt bei bestimmten Übungen einsetzen. Vorzugsweise KH oder KB. Bei beiden Übungen zur gleichen Zeit würde ich abraten.



verstehe auch nicht den Wunsch alles im plan "gleichzumachen". alles gleichzeitig zu ändern hats ja noch nie gebracht.