Zitat Zitat von nefissa
oh schreck- das willst du lieber nicht wissen, was sie gesagt hat. aber ich sags dir mal - wir sind ja unter uns - : 29,4 %. Und das find ich ziemlich schrecklich! Weil ich mir das nicht so vorstellen kann, da ich seit ca. 3 Jahren ins Studio gehe und seit ca. 1 Jahr sehr hart trainiere (die ersten zwei Jahre war ich in einem Studio, wo die Betreuung nicht so gut war und ich nur mal so als Beispiel mich an der Beinpresse 2 Jahre mit 30 kg "vergnügt" hab).

ja, so einen ähnlichen wert hat es bei mir auch angezeigt und ich stand erstmal neben mir (und das obwohl ich vorher 10jahre fußball gespielt habe und 2jahre im fitnesscenter verbracht habe). solche resultate schrecken da schon ganz schön ab! ab die sache mit dem caliper hört sich wirklich gut an.. probier es einfach mal aus und dann bin ich über diese werte gespannt.
ach ja, und du solltest dich nicht immer auf die trainer verlassen. kann nämlich auch passieren das sie dich mal so neben bei vergessen und dich gar nicht weiter beachten. musst dich immer bemerkbar machen, bzw. sagen was deine ziele sind. ansonsten selber drauf kommen das 30kg an der beinpresse, über ein jahr, nicht das gelbe vom ei ist .
es ist immer besser sich selber infos zu beschaffen.. sich selber kann man wenigstens trauen !