Heißhunger Süßes

[cusumano]

Ist doch klar, viel Süßes lässt deine Bauchspeicheldrüse Unmengen Insulin produzieren, was auf Dauer zu einer Resistenz führen kann. Folgen sind umstritten, doch ich glaube da daran, Krebs ;Dement;Diabetes,Stoffwechselkrankheiten...alle westlichen Zivilisationskrankheiten. Abgesehen von deinem Heißhunger hast du auch gesundheitliche Nachteile durch deine Ernährung. Sehe auch Vollkornbrot skeptisch gegenüber, zuviele Antinährstoffe die deinem Körper schaden.
Auch Milch lässt dein Insulinspiegel steigen.Abgesehen von den gesundheitlichen Wert von Milch, doch dazu wurde auch schon viel geschrieben.

Was ist mit Fetten? Scheinen nicht wirklich zu existieren in deiner Ernährung?

[krachet]

Ist doch klar, viel Süßes lässt deine Bauchspeicheldrüse Unmengen Insulin produzieren, was auf Dauer zu einer Resistenz führen kann. Folgen sind umstritten, doch ich glaube da daran, Krebs ;Dement;Diabetes,Stoffwechselkrankheiten...alle westlichen Zivilisationskrankheiten. Abgesehen von deinem Heißhunger hast du auch gesundheitliche Nachteile durch deine Ernährung. Sehe auch Vollkornbrot skeptisch gegenüber, zuviele Antinährstoffe die deinem Körper schaden.
Auch Milch lässt dein Insulinspiegel steigen.Abgesehen von den gesundheitlichen Wert von Milch, doch dazu wurde auch schon viel geschrieben.

Was ist mit Fetten? Scheinen nicht wirklich zu existieren in deiner Ernährung?

Puuh jetzt mach ich mir echt Sorgen. Aber ich will das in den Griff kriegen. Hab heute schon tagsüber geschafft zu widerstehen.
Nur heute abend (jetzt gerade) hatte ich wieder einen Fressflash. Jetzt bin ich total vollgestopft. Mist.

Also Fette sind bei mir in der Ernährung hauptsächlich in Parmesan, Gorgonzolakäse und in Öl (was ich zum Braten nehme) drin.

Das mein Ernährungsplan chaotisch ist stimmt total.
Dieses Wochenende schaffe ich es noch nicht einen Ernährungsplan aufzustellen, aber ich schreib es mir ins Handynotizbuch mit Erinnnerung..., damit ich es nächste Woche mache.
Danke schon mal für die vielen Antworten. Jetzt "will ich es euch beweisen" , dass ich es hinkriege