6mal die woche sport?!?!? ungesund?

[Orothred]

gk-programm:
kniebeugen
bankdrücken
kz ug
ruder
mp
seitheben
dips
wadenheben

2xpro woche;1-2 sätze ohne mv

Ma korrigiert

[alexgert]

Danke, aber was sind kz ug und mp? Die krassen Abkz. kenn ich jetzt noch nicht
Ich möchte umbedingt einen durchtrainierten Körper haben aber Basketball ist mein Hobby, ich hab die Disziplin! Was könnte ich denn ändern? Es muss ja mit Muskelaufbau nicht umbedingt wie bei Tim Gabel gehen, der weg ist das Ziel deswegen reicht es mir wenn ich meinen Körper richtig trainiere ohne ihn überzutrainieren.

[superpippo09]

kz ug=klimmzüge untergriff
mp=military press

@orothred:wieso kein mv???