Von 2er Split auf 3er Split?

[Zuckizk]

Die breite Taille kommt, wenn dann von einer falschen Ausführung. Das sind die Spezialisten die ihren Bauch komplett falsch beim KH einsetzen und selbst dann bekommt man das nicht einfach so von heute auf morgen. Hat sicherlich auch viel mit Veranlagung zu tun.

[roncha]

Die breite Taille kommt, wenn dann von einer falschen Ausführung. Das sind die Spezialisten die ihren Bauch komplett falsch beim KH einsetzen und selbst dann bekommt man das nicht einfach so von heute auf morgen. Hat sicherlich auch viel mit Veranlagung zu tun.

Bauch einsetzen? Denke spanne den schon an aber setze den jetzt nicht bewusst ein. Muss sowieso nochmal meine Technik beim Kniebeugen und Kreuzheben überarbeiten. Sonst gehst da gut voran Kreuzheben Bin ich jetzt bei 100 KG. Kniebeugen auch circa.
Klimmzüge gehen zwar schon frei aber nicht wirklich sauber und auch nicht mehr als 8.
Bei den Schultern konnte ich mich vergleichsweise auch nur sehr wenig steigern.