Ich höre jetzt mal auf die großen Jungs wie squat und krusch lee und werde das 20ersystem für längere Zeit durchziehen oder zumindest versuchen.Und ich denke mal nicht das ich nach ca 3Jahren Train mein gentisches Limit schon erreicht habe...
Aber wie Squat schon sagte bei solchen Sachen wie 20er Kniebeuge trennt sich die Spreu vom Weizen.
Wenn ich mir so einige Beiträge durchlese,uh das ist zu anstrengend,mein Rücken usw,tja da kann ich auch nur sagen von nix kommt nix.