echt? warum?
ich mache kz auch vor lhr, habe aber keine ahnung wieso
dann mach halt bei einen einheit 3 satz curls und bei der andren 3 satz frenchpress wenn du meinst. wird dich auch nicht umbringen, aber 2 übungen trizeps halte ich für unsinn, zumal er ja beim mp, dips und sbd mitattackiert wird
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