Zitat Zitat von BADMartin Beitrag anzeigen
Klar funzt das aber jetzt will ich den Sehnen, vor allem im Ellbogen, mal die Woche Zeit geben, hinterher zu kommen (die haben am meisten mit den doch recht saftigen Steigerungen bei Brust und Trizeps zu kämpfen). Stretching und Wärme ist erstmal angesagt. Und vor allem muss der Körper mal wieder runterfahren, nützt nichts, wenn er immer auf 110 % bei Trainingsbeginn schaltet (ist zwar sehr schön, weil die Gewichte leicht von der Hand gehen), aber dann nichts mehr zum Regenerieren übrig lässt. Mit diesem "Problem" darf ich nicht mehr so leichtfertig umgehen wie früher
Sehr gut.. ich merke du hast aufgepasst!
Mein Tipp (für Dich) für die Zukunft alle 6 Wochen eine Woche Pause!