Hey,
ich trainiere jetzt schon ein paar Wochen nach dem WKM Programm und merke, dass mir das Training am Bauch fehlt.
Ich würde da einfach an jedem Trainigstag noch Bauchisos hinzufügen.
Das Problem ist, dass hier manche sagen, dass man keine Isos dazu noch benötigt, aber schaden die, wenn man welche macht?