28-03-04
72,8

0800 3 Vsemmel; 1 Laugensemmel
1200 1McD Eistüte; 250 g NuK ; 0,5 K Salat
1930 350 g NuK
Sport: 1,5 Std Footbag
29-03-04
73,2 ( etz hängt es ein bisschen aber ich werde etz wieder etwas konsequenter sein dann dürfte es wieder etwas den berg runter gehen !) ( 350 g nudeln am abend war wohl net so der bringer--- aber was soll man machen ich treibe abends immer sport und will danach nochmal auffüllen)

0845 3 Vsemmel; 250g 0,1%Joghurt; 200 g EDVPudding
1030 1 McD Eistüte
1445 3 VSemmel ; 250 g 0,1% Joghurt;
1900 2 Vsemmel ; 1 EDVPudding; 100 g NuK; 0,5 K Salat

Sport: 1,5 Std Footbag; 1,5 Std Tennis

30-03-04
72,6
also ich werde etz die süssigkeiten weglassen - danke für die motivation und mich motiviert das eigentlich schon
sicher dass mit dem morgen und so ist bullshit – heute müsste es heissen.
Das der körper einige lebensmittel braucht das kann ich oft nur bestätigen – auch wenn ich etz mal versuch mein eis wegzulassen.
Aber ich sag es euch wenn ich mal etwas labbbbbbrig unterwegs bin so ne eistüte stellt mich wieder her.
Lange rede kurzer sinn der doc der rockt !! also haselnussburschen für mich geht es jetzt los
- ein sportler hat das licht der welt erblickt – keine zigaretten ; wenig alkohol ( ultra wenig ); keine andere art von drogen ; nur footbag und vögeln ahhhhhhhhhhhhhh

ok also soviel zu heute :

0900 3 VSemmel ;400g 0,1%Joghurt;
1200 100g NuK
1915 100g NuK; 450 g bakedbeans + der tomatensauce die da dabei ist ( schmeckt echt wie dreck); 3 Roggensemmeln; 1 Apfel; 0,5 K Salat

so das wars , bin gespannt was die waage morgen sagt

ahja sport: 1 Stunde Footbag ( hatte auch etwas müde beine)