Nichts gegen korrekte Technik und wenig Gewicht, aber beim Kreuzheben solltest du als Mann mehr schaffen als 8 Kilo (denke du meinst pro Seite). Bei KH und KB geht generell einiges mehr als beim Bankdrücken. Die Klimmis musst du nicht wechseln, wenn sie gut klappen, dann behalt das doch einfach bei. Schau, dass du evtl. noch ein paar Sätze mehr schaffst. Und wenn in den letzten Sätzen nur 1-3 WH gehen, ist das auch kein Problem. Evtl. auf bis zu 30 WH insgesamt kommen.

Gewicht wird übrigens immer insgesamt angegeben, dass heißt Gewicht auf beiden Seiten + Stangengewicht!

Für dich heißt es tüchtig spachteln! Das ist -insbesondere bei deinem Gewicht- genauso wichtig wie das Trainieren. Isst du genügend und sauber? (2-2,5g EW/ kg Körpergewicht, min. 1g Fett / kg, insgesamt min. 35kcal pro kg?