Unterarme!

[Andy.]

Jo prinzipiell sehe ich das auch so, dass man seine Schwächen hart rannehmen soll. Bin aber im rechten Handgelenk etwas vorbelastet, hab mich da im März mal beim Holzhauen verletzt und hatte ewig lang das Gelenk geschwollen, das macht sowieso ständig Ärger und ich muss überall drauf achten, dass ich nicht abknicke, sonst hab ich die nächste Pause an der Backe.

Hammercurls gehen problemlos,werde ich auch irgendwie einbauen, aber Handgelenkcurls fühlen sich wirklich nicht gut an, bin da wegen der Vorgeschichte lieber etwas vorsichtig.

[RonnyD]

Jo prinzipiell sehe ich das auch so, dass man seine Schwächen hart rannehmen soll. Bin aber im rechten Handgelenk etwas vorbelastet, hab mich da im März mal beim Holzhauen verletzt und hatte ewig lang das Gelenk geschwollen, das macht sowieso ständig Ärger und ich muss überall drauf achten, dass ich nicht abknicke, sonst hab ich die nächste Pause an der Backe.

Hammercurls gehen problemlos,werde ich auch irgendwie einbauen, aber Handgelenkcurls fühlen sich wirklich nicht gut an, bin da wegen der Vorgeschichte lieber etwas vorsichtig.

Hört sich absolut vernünftig an Andy, nichts übertreiben und langsam angehen, wird sicherlich mit der Zeit und du wirst dich wundern, was aus deinen Unterarmen wird !!!

Hilfsweise auch nochmal vom Doc abchecken lassen, dass alles ok ist und anfangs nicht zu viel Gewicht sondern erst sauberen Bewegungsablauf lernen und mehr Wiederholungen, mit der Zeit kommt dann Volumen und Kraft !!!