Hast du absichtlich die Gewichte so gelassen, obwohl du 4x8 gepackt hast?
ja habe ich, ich will die 4x8 jedes mal bestätigen, bevor ich steigere.
hatte die Quittung im November gehabt, zu schnell gesteigerte.
Mit 45 musst auf die Gelenke aufpassen.
Bin sogar am überlegen von hinten nach vorne zu steigern, so wie es bei der 25 WH Übung war.
Außerdem habe ich die pause etwas verkürzt.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
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Zitat von BADMartin
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