Masse aufbauen mit hyperaktivem stoffwechsel?

[Hardgainer :(]

Totales untergewicht,aber creatin schon nehmen.
Solange du gesund bist,liegt es an dir selber,dass du nicht richtig trainierst,isst,oder beides.

Die frage ist geil"wie bekomme ich Masse"

schonmal was vom hardgainer effekt gehört???

[FyD]

schonmal was vom hardgainer effekt gehört???

Schonmal was vom "ich ess zu wenig" Effekt gehört?

[Zuckizk]

Schonmal was vom "ich ess zu wenig" Effekt gehört?

Schreib doch mal was du so isst am Tag. Wenn du nicht zunimmst, dann isst du zu wenig. Fertig. Mehr essen.

[Kokusho]

schonmal was vom hardgainer effekt gehört???

sorry, aber bei dem unfug schwillt mir der kamm. hör bitte auf, so einen müll zu verzapfen. hardgainer, wenn ich das schon höre.

hat du schon mal was vom 1. hauptsatz der thermodynamik gehört? das ist wissenschaftlich fundiert und unumstößlich. praktisch resultiert aus diesem satz dann folgendes: fange an zu essen!