das ist n guter tipp...hab früher auch so ähnlich trainiert...hab an einem tag rücken und 2 bizepsübungen gemacht udn am anderen tag brust schultern trizeps..alles mehrgelenkübungen...aber irgendwie hab ich jetzt das gefühl es würde was fehlen wenn ich die arme nicht mittrainiere bzw wenn ich immer nur 3 sätze mache...ist irgendwo ne kopfsache bei mir , hab das gefühl nicht wirklich platt zu sein, bzw. nicht optimal trainiert zu haben