Aminosäuren sind nicht nur sinnvoll, sondern lebensnotwendig...daran sieht man, dass du wirklich keinen Plan hast.

Beschäftige dich erstmal damit, was die einzelnen Makro- und Mikronährstoffe so alles machen. Ich dachte auch jahrelang, dass ich nicht oder nur schwer zunehme, bis ich angefangen hab zu fressen