18 Jahre/ 1,93m/ 80Kg /135Kg Kreuzheben/ 3 Jahre Trainingserfahrung
Immer so 3 Arbeitssätze mit 8 Wdh
Also würdest du die Ausfallschritte direkt nach Kniebeugen machen?
Welche Übungen würdest du im Te1 rausholen?