1. Schreibe mal bitte mit Interpunktion. Man bekommt ja Augenkrebs!

2. Scheinst du nicht viel verstanden zu haben... Das Gewicht auf der Waage ist doch bloß eine Zahl. Was nutzt dir, wenn du 60 kg wiegst, aber aussiehst wie ein vollge******ener Strumpf?
Hier geht es um Muskelerhalt in der Diät und Aufbau in der anschließenden Phase; dies ist ein BB-Forum.
Verstehe das zunächst einmal.