low carb diät danach muskelaufbau?

[mopsmann]

Also:

1. Ja, Du solltest mit dem Training anfangen. Wie Du anfangen solltest, kannst Du hier im Anfängerforum sehr gut nachlesen.
2. Für' n Anfang is a weng Cardio noch ne sinnvolle Ergänzung.
3. Geh in ein vernünftiges Studio und lass Dir 'nen vernünftigen Ernährungsplan machen.
4. Keine Angst, bei vernünftiger Ernährung und ausreichendem Training wirst Du nicht zunehmen. Zumindest wirst Du nicht wieder fett. Im übrigen ist ein gesunder KFA notwendig um überhaupt sinnvoll Masse aufbauen zu können.
5. Solltest Du in einem guten Studio sein, wird man Dich beim Trainingsplan auch gut beraten. Solltest Du mit McFit liebäugeln, halte Dich an 1.
6. Wenn Du gar nix machst, hast Deine Kilos sicher schneller wieder darauf als Dir lieb ist, denn Du wirst ne Diät nicht ewig durchhalten und ein ausgemergelter Körper ohne Muskulatur ist ja nun auch nicht so doll, oder?

Also los... Turnbeutel schnappen und auf geht's!!!

PS: Und lern schreiben... fällt mir schwer Deine Beiträge zu lesen...