Körperfettanteil reduzieren oder nicht?

[gaggeis]

Mal ganz davon abgesehen, dass solche Körperfettwagen totaler Müll sind und meisten sehr weit vom eigentlichem Ergebniss liegen.

Nichts destotrotz vertrete ich folgende Meinung: Wenn du mit deinem Äußerem zufrieden bist dann bau ruhig weiter auf, wenn es zuviel für dich ist, dann diäte richtig (!) runter und bau sauber(er) auf.

Was soll er da runter diäten?
Er soll hart trainieren und gescheite nahrung zu sich nehmen.
4-5 mal die woche ins studio und ab geht die "transformation".

[BerSer]

Was soll er da runter diäten?
Er soll hart trainieren und gescheite nahrung zu sich nehmen.
4-5 mal die woche ins studio und ab geht die "transformation".

Ich hätte keine Lust mit 25% KFA rumzulaufen, aber jedem das seine.

[gaggeis]

Ich hätte keine Lust mit 25% KFA rumzulaufen, aber jedem das seine.

Schon mal gehört, das die passende kalorienzufuhr von aussen, in kombination mit energie aus bestehenden fettdepots
es ermöglicht, muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig fett zu verlieren.
Aber nur am anfang.
Nach den ersten monaten wird es immer schwieriger.
Passende ernährung in kombi mit hartem und effektiven trainingseinheiten ist der entscheidende punkt.
Selber versuche ich es meinen leistungsumsatz zu erhöhen um in form zu bleiben oder kommen.