Nehmen alle Mukelgruppen deiner Beine nicht an masse oder definition zu ?

Also Beinbizeps, Quadrizeps(e), Waden ?

Hast du vielleicht sehr lange Beine ?
Ein Freund von mir tut sich deswegen auch schwerer mim Muskelaufbau bzw. man sieht die vorhandenen Muskeln nicht so gut.

Btw. Kraftaufbau, ganz ohne Muskelaufbau geht das halt auch nicht

Probier vielleicht mal Hackenschmid Kniebeugen.

Btw. hab ich eine Zeit lang auch nur Beinpresse gemacht und auch kaum an masse aber enorm an kraft zugenommen.

Ohne KB oder zumindest hackenschmid wirst dir halt extrem schwer tun !