Zitat Zitat von Der Baron
@halbmond
Wieso ? Begründe dein haha !
Denn es ist eine Tatsache die schon vor Ewigkeiten bewiesen wurde, dass Kardio bei niedriger Pulsrate das Fett besser schmelzen lässt. Und daß es stimmt weiss ich auch aus eigener Erfahrung.

PS 2 : Mit Intervalltraining habe ich keine Erfahrung, werde es aber irgendwann mal ausprobieren, denn 5 Kilo könnten bei mir noch runter.
es gibt keinen Fettverbrennungspuls
mal
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...%20“Abspecken“
und
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html
lesen

ansonsten sollte der Threadstarter wirklich nach und nach seine Kcal reduzieren, es macht keinen Sinn wenn er von heute auf morgen auf 1500 reduziert und mit ständigem Kohldampf durch die Gegend rennt Ernährungsumstellung auf lange Sicht ist da wohl eher angesagt