@TE mit der leeren Stange solange die Technik üben bis es passt.
Rückenschmerzen nicht mit leichtem Muskelkater verwechseln...

Es ist einfach unverständlich, dass jeder sich wg KH so in die Hose macht, aber Bankdrücken da geht jeder 14 jährige dran... obwohl man sich bei der Übung sogar am ärgsten verletzen kann (zu hohes Gewicht und keiner der die Stange abfängt)