Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Der Trainingsplan wäre mir zu voll.
Erfahrungsgemäß sollte ein Training nicht mehr als 20 Sätze umfassen und ich würde auch immer einen Tag Pause machen, gerade bei Push/Pull
Passen die Übungen an sich und deren Reihung? Soll ich das Rudergerät beibehalten oder durch vorgebeugtes LH-Rudern ersetzen? (Das sagte mir neulich jemand im Studio) Habe das LH-Rudern auch schon gemacht, nach dem Rudern am Gerät fühlte es sich jedoch sehr viel besser an.