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Hybrid-Darstellung

  1. #1
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    Servus Jungs!

    Hab mich falsch ausgedrückt, es ging mir um die Nahrungszusammenstellung um auf meine täglichen Kalorien zu kommen !

    Gewicht: 83kg!

  2. #2
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von Maxelo Beitrag anzeigen
    Servus Jungs!

    Hab mich falsch ausgedrückt, es ging mir um die Nahrungszusammenstellung um auf meine täglichen Kalorien zu kommen !

    Gewicht: 83kg!
    Deine Nahrungsmittelzusammensetztung est extrem Omega6 und kohlenhydratlastig
    Ich würde auf jeden Fall Omega3 einbauen, Carbs senken, generell mehr Fett essen und ganz wichtig: Obst und Gemüse!!!

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