Hast du dir überhaupt mal was zu Creatin durchgelesen? Was die Leute alles in sich hineinstopfen wollen nur weil sie irgendwo von irgendwem mal gehört haben, dass es ja der Knaller ist..
Alle fragen die du gestellt hast beantworten sich selbst durch 15 Minuten google + wikipedia
2. Link bei google
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