getting some mass....

[*Tiger91*]

KZ: 7,6,4 ... im 2. Satz war der 6. schon arg an der Grenze, daher im 3. Satz nur 4. Ich habe heut versucht noch mehr Richtung Bauch zu ziehen, bin dadurch aber extrem in Schräglage gekommen (ca 45°) und auf den letzten 10cm im oberen Rücken eingerundet, war bissl komisch.

Passiert wenn man nicht mehr die nötige Kraft für die saubere, richtige Ausführung hat. Kann der Rücken kaum noch arbeiten, deswegen gilt immer Brust rausdrücken beim Rückentraining im Allgemeinen.

Hast aber in dem Training ne Menge KZ gemacht, also nicht schlimm

[Orothred]

"ANIMAL´s funny Pull Up-Challenge" macht die Runde