Durch die fehlenden Mengenangaben (1 teller Nudeln zB) lässt es sichs chwer einschätzen, aber es sieht nach recht wenig aus.
Außerdem fehlt Fett, was gerade in einer Kur nicht der Fall sein sollte.
EW scheint genug zu sein.
Was ist mit Postworkout-Nutrition?
Warum so wenig Carbs am Nachmittag?
Mit was isst du dein Müsli? Nichts?

Poste nochmal mit Mengenangaben bitte und bau Fett ein