Zu Unbeweglich für Kreuzheben???

[b4nGeR?!]

Stehe dann total versteift unnatürlich da und kann kaum Gewicht bewegen...muss aber dazu sagen trainiere seit 2 Jahren auf Kraft( 4 Monate Anabole diät war dabei) und bin 130Kg schwer bei 1,75m
Oder kann man einfach nur zu Fett für richtige Bewegungsausführung sein? ( Hab eigentlich ne mittlere Wampe,mehr nich)
Hat jemand nen Tipp?

Mal ehrlich mit 130 Kg solltest du mindestens selbst mit nur wenig Training locker 130 Kg bewegen eigentlich deutlich mehr.

Video wäre wirklich das einzige wobei man dann sagen könnte woran es liegt, jetzt rein Technik, Beweglichkeit etc. Bzgl. der anderen Werte im Bereich Rücken sprichst du da von ganz anderen Muskelgruppen wegen der Beweglichkeit kommst du denn mt geradem Rücken an die Stange bzw. kannst du die Beine hüftbreit oder enger noch leicht beugen, wenn du die Hände an der Stange mit geradem Rücken hast?

Gruß b4nGeR?!

P.s. Kopf möglichst immer Parallel zur Wirbelsäule also in der Verlängerung, wobei am Anfang man sicherlich einen "runden" Rücken vermeiden kann, ist es dennoch nicht empfehlenswert sich das anzugewöhnen

[Spana]

Kniebeugen 60kg mal 8, Also ich Beuge den Oberkörper solang nach unten,bis die STange an KNie ist,danach wirds dann unangenehm,ich kann die KNie schlecht beugen wenn ich mit der Stange weiter nach unten will...und wie immer gesagt wird,nach hinten lehnen und nur mit Fersen drücken...fall ich nach hinten um...
Muss man die KNie schon am anfang leicht gebeugt haben oder soll man mit den Beinen STraff gerade stehen??


Hab das Sumo KReuzheben auch mal getestet..geht extrem auf die Seitlichen Beinmuskeln und aufn unteren Rücken..nur komischerweise tat mir dann kurz mein linkes KNie weh...