Ok dann werde ich es so machen und ab Samstag nach WKM trainieren.

Kann man da eine grobe Richtung sagen was man an Gewicht auflegen sollte, oder soll ich einfach versuchen was ohne zu große Anstrengung geht um das Hauptaugenmerk auf die Technik zu legen?

Dann hab ich auch noch eine Frage zu den Klimmzügen. Schaffe derzeit meistens 8-6-5 im engen untergriff. Soll ich einfach in jedem Satz versuchen so viele wie möglich zu machen oder sollte ich sie clustern um z.B. auf 30 gesamt WH zu kommen?

Könnte vielleicht noch jemand was zu meiner Ausgangsbasis sagen? Gerade was körperfett und derzeitige Statur angeht?

Bis dahin schon mal danke an euch!