5x5 mit Pitt kombinierter Plan

[waschbrettbauchlappen]

Schonmal vielen dank für deine Ratschläge.

Wegen meiner nicht alzu guten Regeneration überlege ich, ob dann Pitt Force für mich besser ist als 10x10 oder 8x8. Liege ich damit richtig, dass Pitt dann eher auf mich zutrifft?

Edit: Mein Ziel ist es nämlich eig. bis Sommer noch gut Muskelmasse aufzubauen und dann den letzten Rest zu definieren. Bin derzeitig bei ca. 12% Kfa bei 85 kg und 187cm.

Edit2:

Wenn ich jedoch Pitt-Force trainieren würde, wobei ich ja höchstens 3 mal die Woche für jeweils höchstens 45 min im Gym wäre, hätte ich das Gefühl lieber noch länger/öfter da zu sein..