WKM-Plan 4x die Woche? Cardio als Aufwärmung? Wie oft BD?

[SebFunk]

was finden die Leute so toll am Butterfly? habe ganz ganz selten einen gesehen der was taugt. zu 90% sind die dinger Müll und ruinieren die Schulter. den im mcfit finde ich auch unbrauchbar.

Was könnte ich dann als Alternative für eine zweite Brustübung machen?