Trainingsplan

[Jonas3103]

Hast du dir das selbst ausgedacht???
Wo wird dein Rücken trainiert außer mit Klimmzügen? Geht so gar nicht

Ja ich hab mir denn Plan ausgedacht eigentlich gefällt er mkr ganz gut nur für den Rücken brauche ich wirklich noch was , wie wäre es mit tbar ruden nach den klimmzügen an te2 ist ja gut für den rücken und der bizeps ist auch noch drin , und an te1 wollte ich ans ende noch hyperextensions packen !

Wie wäre der plan dann ?