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Aber Kniebeugen,Bankdrücken,LH Rudern,Klimmzüge und Military Press sind doch alle drin ? Nur kreuzheben habe ich durch den Rückenstrecker ersetzt ?
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BBszene Kenner
 Zitat von Jonas3103
Aber Kniebeugen,Bankdrücken,LH Rudern,Klimmzüge und Military Press sind doch alle drin ? Nur kreuzheben habe ich durch den Rückenstrecker ersetzt ?
Les dich mal ein bisschen in die Basics ein....du brauchst als Anfänger keine Supersatz-Training (braucht das überhaupt wer?) und irgendeine Menge an zusätzlichen Übungen, oder viele unterschiedliche TE´s. Kurz und einfach ist das Stichwort, du brauchst einfach nur RHT und anständiges Essen.
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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