19 Jahre alt, 55 Kg Supplement Tipps BITTE!

[Bibi1905]

Ich gehe mal davon aus, das er es selten liest das frau viel kcal empfiehlt.
Meist liest man ja,das frauen eher das gegenteil empfehlen und auch selbst praktizieren.

Achso bibi, der TE isst schon fast 50kcal/kg , was eigentlich schon etwas viel sein könnte.
Also ist dein hinweis "falsch" und der TE würde mit diesem luschitraining und deiner empfehlung nur fett werden.

Naja ich geh davon aus dass er richtig trainieren will.
Trotzdem finde ich es unschön etwas als Blödsinn zu bezeichnen weil es von einer Frau kommt.

LE: hab ja nix empfohlen, nur gesagt 2500 sind zum Zunehmen zu wenig.