Bei opti kannst z.b das esn Designerwhey nehmen,was sehr beliebt ist.
Impact whey von myprotein ist auch gut.
Mein Liebling ist professional Protein von su bodybuildingdepot.
Ist aber ein mehrkomponenten,nach Training ist whey wie daß Impact u.esn gut.
L arginin brauch man ueberhaupt nicht.
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